| Segunda à Segunda | |
| Tênis | 07h às 23h |
Complexo com 14 quadras (12 de saibro e 2 asfálticas), funcionando das 7h às 23h, com oferta de aulas, batedores, prática recreativa, torneios internos e externos. Temos o que você precisa para jogar tênis.
A RHC FISIO PILATES, administrado pelo Ronald Cardoso, Fisioterapeuta especialista em RPG, Quiropraxia, Dry Needling, Osteopatia , Massoterapia e Pilates visa proporcionar melhora da qualidade de vida para seus pacientes, com reabilitação postural, dores articulares, pré e pós-operatório. Marque uma avaliação!
Facebook: RHC Fisio Pilates
| Dias | Manhã | Tarde |
| Segunda à Sexta | 7h às 12h | 14h às 19h |
A Natação é conhecida por ser um dos esportes mais completos! São diversos benefícios para a sua saúde:
– Reduz o risco de episódios cardiovasculares. Braçada após braçada, o coração torna-se mais forte, ganha músculo e perde a gordura que o rodeia, o que faz com que consiga bombear mais sangue para o resto do organismo.
– Reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.
– Melhora o sistema respiratório. Os pulmões são órgãos elásticos, cuja capacidade de contração e expansão depende dos músculos da parede torácica.
– Fortalece as articulações. A natação faz com que os músculos aumentem de tamanho e protejam mais eficazmente tendões e ligamentos, para além de exercitar todas as articulações e potenciar a sua flexibilidade.
– Alivia dores causadas pela artrose.
– Melhora a autoestima. Os desportistas sentem-se mais independentes e seguros. No caso da natação, a estes benefícios acrescenta-se o fato da água permitir uma liberdade de movimentos que o trabalho a seco não proporciona. Reduz a dor e o risco de lesões.
– Retarda os efeitos do envelhecimento. Tanto a nível físico como psicológico. São vários os estudos que confirmam que uma pessoa de 65 anos, que faz exercício regularmente tem uma maior capacidade física e vital do que uma de 45, que não faz nenhuma atividade desportiva.
Considerado pela UNESCO como a melhor atividade esportiva para formação inicial de crianças e jovens entre 4 e 21 anos, o Judô tem como característica melhorar a autoconfiança e valores como disciplina, respeito entre os praticantes. No MBC temos turmas para todos os níveis, desde crianças de 03 anos de idade até adulto, como turmas de iniciantes à atletas federados (equipe).
Site: www.garcezjudo.com.br
Instagram: garcezjudo
Facebook: garcezjudo
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que tem como significado Arte Suave. Tem como principais benefícios o desenvolvimento da defesa pessoal, melhora a coordenação motora, desenvolve o caráter, respeito, disciplina. Em nossas aulas focamos bastante na parte técnica em um ambiente totalmente agradável.
Site: www.garcezjudo.com.br
Instagram: jiujitsumbc
Krav Magá , a defesa pessoal das Forças de Defesa de Israel.
Seu objetivo é ensinar qualquer pessoa, independente de idade, sexo ou preparo físico, a se defender.
Desenvolve a autoconfiança e a coragem do Aluno. Melhorando a autoestima, coordenação, reflexos, raciocínio, visão periférica, além de trabalhar o preparo físico e a mente do Aluno.
Venha fazer uma aula experimental gratuitamente.
Whatsapp: (21) 98077-6901
Instagram.com/kravmagabarra
Facebook.com/centrodekravmagadabarra
Site: www.kravmaga.com.br
Atividade com excelentes propriedades terapêuticas e de condicionamento, indicada para todas as idades, realizada em piscina aquecida com visual incomparável.
A ginástica rítmica é um esporte que oferece diversos benefícios no desenvolvimento da criança. Aulas a partir dos 4 anos. Venha conferir pessoalmente. Marque uma aula experimental.
Email: raquelstar25@gmail.com
A escola de futebol Pedro Vicençote é o lugar perfeito para a iniciação da criança no futebol.
Temos turmas para diferentes níveis e idades – de 4 a 15 anos.
Venha fazer uma aula experimental e conhecer nosso trabalho!
E-mail: escolabep@yahoo.com.br
Instagran e Face: @futebolmbc
Aulas para crianças a partir dos 6 anos. As aulas trabalham coordenação, motora, diferentes ritmos e fundamentos coreográficos para que todos possam explorar sua criatividade e expressão. Entre em contato conosco para marcar uma aula experimental.
Instagram: @saulloeduardo
Aulas de baby class para crianças a partir dos 3 anos. No primeiro contato com a dança, através de exercícios lúdicos as alunas se envolverão no conhecimento do espaço, do próprio corpo, do ritmo e a dos primeiros passos do ballet clássico. Venha fazer uma aula experimental!
Instagram: @saulloeduardo
Site: sauloeduardoolivei.wixsite.
As Danças de Salão ensinam a técnica correta de dança na qual envolve não só a execução dos passos, mas também noções de ritmo, condução, postura, musicalidade entre outros, além de promover a sensação de bem-estar e alegria por estar praticando dança. Entre os inúmeros benefícios da dança estão o grande gasto calórico, a melhora da condição cardiorrespiratória, aumento da força muscular, o desenvolvimento da coordenação motora e o equilíbrio. A prática da dança é uma fortíssima aliada no combate à depressão, estresse e no controle da ansiedade, além de atuar comprovadamente na prevenção de diversas doenças como o Alzheimer, AVC e doenças cardíacas. Entre em contato conosco para marcar uma aula experimental.
Instagram: @cardosovinny
Facebook: Vinny Cardoso
As atividades circenses auxiliam de forma lúdica no desenvolvimento da coordenação motora, psicomotricidade, auto-confiança, concentração, força, equilíbrio dentre outros diversos benefícios. As aulas focam nas acrobacias aéreas e trabalham os aparelhos tecido e trapézio, além das acrobacias em solo. Venha fazer uma aula experimental!
@circodoporto
@circuscircustroupe
@fabiocirco
| Terças e Quintas |
| 16h às 17h |
| 17h às 18h |
| 18h às 19h |
A Basquete S.A. é especializada em ensinar Basquete e licenciada pela NBA Basketball School, que é um dos programas da NBA. Todos os nossos treinos são dados dentro da metodologia criada pela NBA, que visa promover o desenvolvimento educacional de crianças e adolescentes através do basquete. Gosta do esporte? Venha fazer uma aula experimental.
@basquetesa